O Pilates criado por Joseph Pilates na década de 1920 é um método de controle muscular. A maioria dos exercícios é executado com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. Nos estúdios de Pilates podemos observar grandes e pequenos aparelhos bem como o Reformer ou Cadillac, porém também temos o Pilates com a bola suíça.
